Идеальное тело за два месяца. Часть 1

Как вы помните, в конце лета я снова и в который раз решила взяться за себя. Ибо нещадно забросила тренировки, которые после долгого и упорного к ним возвращения сразу после разрешения доктора (у меня была серьезная травма спины – когда ничего нельзя!) посещала аж целый год. Я старалась. И даже была похвалена тренером за рвение и регулярность. А потом было лето, мы прощались и знали и мне стало совсем лень и неудобно, ибо мой тренер Толик перешел в другой зал. Я несколько месяцев побарахталась в гордом одиночестве в фитнес-зоне одного из минских отелей. Но, тренироваться самому – это совсем не то, что с тренером. То тут профилонишь, то тут себе поблажку дашь, то вообще не придешь.

В общем, распустилась я совсем и решила, что пора за себя браться всерьез. С новыми силами, с новой мотивацией и с новым тренером. О наших с ним приключениях вы можете почитать в данном проекте. Мы тренировались 3 раза в неделю по полтора часа (плюс час на раздеться-одеться-уложить волосы-и прочее) и результат, конечно, был. Тем более, что на старые-то дрожжи мышцы. Но!!!! В последнее время начался просто временной коллапс – еще бы столько проектов тянуть одновременно – проекты, блог, репетиции, съемки, ёлки. Времени на тренировки стало катастрофически не хватать – ну нет у меня 2,5 часов три раза в неделю! Спать же тоже нужно когда-нибудь:) В общем, так наверное, и пришлось бы отложить мне мои тренировки до лучших времен, если бы на глаза мне не попалась чья-то фотка в комбезе с проводами из зала ЕМС-тренировок. Я позвонила и записалась на пробную тренировку. А через две недели (после пяти тренировок) мы с Екатериной – так зовут богиню ЕМС и владелицу студии BodyLab Fitness – уже “мутили” проект. Проект “Идеальное тело за 2 месяца”.

Итак, у меня есть 2 месяца до отъезда на море за которое мы постараемся привести меня в идеальную форму. Я пройду все круги ада курс тренировок, разработанный специально для меня, + соблюдать рекомендации по правильному питанию, чтобы:

• немного похудеть (мне нужно килограмма 3-4);
• укрепить мышцы и сделать их рельефными (попа-орех нам нужна, мы помним!);
• избавиться от намечающейся апельсиновой корочки (да-да, она бывает даже у меня);
• сделать кожу гладкой и упругой;
• ускорить метаболизм.

Фотки до и после я вам, конечно, покажу! В январе 😉

Я не буду писать в этом посте много букв про то, что такое EMC, его принципах, его пользе и его эффективности. Но зато каждую неделю я буду держать вас в курсе того, что происходит лично со мной. Могу уже похвастаться, что после пяти первых пробных занятий ушел 1 кг, и кожа стала заметно более гладкой и упругой. Массажист спросил:  “А что вы с собой делаете?”… Я не отказываюсь от силовых тренировок – совместный эффект, говорят, вообще потрясный. Но в сегодняшних реалиях я могу позволить себе зал не больше раза в неделю. И то не всегда.