Блог:

Проверено на себе. Фитнес-парад и… три тренировки за день.

Что вы делали  23 апреля, когда вся страна в едином порыве принимала участие в субботнике? Сгребали осенние листья, мыли окна, равняли дорожки? А я решила отправить на парад. Нет, не первомайский — до него еще неделя. На фитнес-парад, организованный моими друзьями фитнес-клубом Lady FitВесь день в здании Центра спорта на Одесской, 14 каждый желающий мог посетить любую из тренировок (и даже не одну!!!) и попробовать на вкус любое из направлений клуба.

Честно признаюсь, я не большой любитель коллективных тренировок, видимо, сказывается то, что я очень много и так нахожусь среди людей. Поэтому для меня милы силовые нагрузки в полупустом зале, когда ты можешь слиться с гантелькой или штангой и раствориться в проработке глубоких мышц своего тела. Но тут не устояла! И вот, что из этого вышло:)

Начнем, как говорится, с вешалки. То есть с порога. Lady Fit находится в здании Центра спорта, занимая его полностью. Это очень приятно — чувствуется дух и особый шарм этого места. На первом этаже была организована небольшая ярмарка для посетителей с очень приятными ценами. Я уходила с мешком одежды, но сейчас не об этом:) Возле здания — большая парковка. Приятные большие раздевалки, просторные залы, отличная вентиляция (кто знает, тот поймет) и приятный минимализм в интерьере. Зачот.

Я добралась в Lady Fit уже ближе к обеду (ну, творческие люди в субботу раньше и не просыпаются:)). К моему приходу Zumba, на которую я хотела попасть уже закончилась. Но Пилатес мне сейчас был явно важнее. Поэтому из двух залов, я выбрала зал с пилатесом — растяжка еще никому не мешала. Даже в субботу днем после вечеринки в пятницу. Пилатес меня оживил — час качественного стрейчинга под опытным руководством тренера.

После пилатеса мне хотелось движухи. И я выбрала Energy Mix — очень динамичный вид тренировки, в которым намешано много аэробных видов нагрузки. В этот раз был фит-болл. Мне, человеку бывалому, пришлось трудно: пол-тренировки привыкала к самом мячу и старалась удержать равновесие. Все вокруг прыгали гораздо лучше, особенно тренер:) Эта девушка просто жгла не по-детски!!! К середине тренировки я захотела обратно на пилатес, а к концу — просто лечь и не шевелиться. Для тех, кто хочет сбросить вес и подтянуться — отличный вариант!

И, собственно, говоря, можно было бы идти домой. Но, я была бы не я, если бы не полезла прыгать на батуте на тренировке Sky Jumping — или фитнес на батуте – кардио чередуется с силовой. За счет того, что нужно постоянно удерживать баланс, нагрузка на пресс возрастает кратно. Вот это кайф! Как в детстве! Особенно, если просто прыгать:) В общем-то, фотка только одна — больше не вышло из-за повышенной прыгучести объекта:)

Подробнее обо всех направлениях Lady Fit можно почитать на их сайте. Помимо вышеописанного, йоги и других фитнес-направлений, здесь есть еще школа танца, где вас и ваших детей смогут научить танцевать в стилях хип-хоп, funk, dance-mix.

Ну и то, что меня заинтересовало больше всего — Пилатес на реформере – уникальная методика восстановления после травм и тренировок, которая подходит как профессиональным спортсменам, так и любителям. Работа с персональным тренером обещает видимый результат уже за месяц!!! Начну пробовать прямо со следующей недели. О результатах — доложу 🙂

mTkBy7A3Ojw

Но и это еще не все. В здании фитнес-клуба есть кабинет массажиста, который легким движением рук поставил мне на место кучу шейных позвонков, кабинет оценки здоровья и тела, где мне рассказали о состоянии моего тела, отношении жира, воды, мышечной и костной массы, а также эстетический кабинет эстетики лица и тела, где вас проконсультируют по всем вопросам, связанным с красотой.

Вместо часа-двух, как я планировала, провела в Lady Fit 4 часа!!! Зарядилась бодростью и энергией на весь остаток выходных, познакомилась с классными девчонками, получила всяческие консультации и просто позитивный настрой. Следите за нашим экспериментов с реформером — это должно быть нечто! 🙂