Идеальное тело

Идеальное тело за два месяца. Часть 4

Как вы помните, мы стартовали новый проект «Идеальное тело за 2 месяца» вместе с BodyLab Fitness. Они взяли меня на поруки и несчадно принялись мучить за мое, не побоюсь этого слова, тело при помощи технологии ЭМС.

В общем, на этой неделе у меня случился загул, проще говоря – много вечерних мероприятий, предполагающих употребление вина внутрь. Как ты откажешься, если тренер стоит рядом и сам лично разрешает?! В общем, пришлось мне одну тренировку пропустить. Зато я попала, наконец, в их новый зал R2D2. Попала, правда, не тогда, когда назначали, а когда в себя пришла, но попала же!

Космический фитнес, это правда. Посмотрите, одни костюмы чего стоят! Никаких проводов, которые привязывают тебя к аппарату – батарея на спине и полная свобода действий. Лара Крофт нервно курит в сторонке. А мне только мечей в руках не хватает 😉

Проекты. Идеальное тело за два месяца Проекты. Идеальное тело за два месяца

Сам зал небольшой, но вполне уютный. С удивлением обнаружила там пюпитр даже два – специальную штуку, на которую музыканты ставят ноты. В данном случае – на него ставится планшет, с которого тренер управляет импульсами.

Проекты. Идеальное тело за два месяца

Он рассправишавает про уровень подготовки и настраивает все, как надо. Начинаем мы с силовой нагрузки. В отличие от моих тренировок в другом зале BodyLab Fitness, где ты просто стоишь, сопротивляясь мышцами импульсам, здесь ты еще делаешь в этот момент простые упражнения, вроде выпадов, приседаний и прочих. Если вы думаете, что это легко, то, блин, придите и попробуйте!!!!

Проекты. Идеальное тело за два месяца

Честно говоря, я так ни под одной штангой не уставала. Это очень нелегко – делать упражнения в момент, когда в твои мышцы фигачит нешуточный электрический разряд.

Проекты. Идеальное тело за два месяца Проекты. Идеальное тело за два месяца

После 20-минутной так называемой «силовой» тренировки мне хотелось просто лечь и помереть, наверное, вино еще не до конца вышло переходим к кардио-нагрузке. Частота импульсов меняется, становится менее интенсивной и более приятной, такой, что ты даже можешь выдержать 7 минут на элипсоиде. Фоток нет, потому что кому-то же было не до них 😉

Проекты. Идеальное тело за два месяца Проекты. Идеальное тело за два месяца

Ну как выдержать… С трудом 😉 Здесь по правилам должна быть растяжка еще с одним видом импульсов. Но на растяжку сил не осталось вообще. Поэтому просто падаю и лежу. Тренер с пониманием делает последний кадр и оставляет меня в покое.

Проекты. Идеальное тело за два месяца

Ну что я могу сказать? По ощущениям – здесь нагрузка, конечно, больше. Ну, мне так показалось. Наверное, это связано с тем, что ты все-таки делаешь какие-то упражнения. На следующий день после тренировки в мышцах улавливается знакомая мышечная послетренировочная боль. Это очень приятно, так как означает, что все работает!!! Не знаю, как дальше будут построены тренировки моим красивым тренером – это я, чтоб она меня не сильно мучила:), но сюда пару раз в неделю я точно буду ходить. Тем более, что совсем рядом с домом! Продолжение следует!